Gesundheitserhaltung (Sun Simiao 581 – 682 Tang Dynastie)


Sun Simiao wurde in der Grafschaft Yao (heute Stadtgebiet von Tongchuan, der chinesischen Provinz Shanxi geboren. Er war schon zu Lebzeiten ein berühmter Arzt und Religionswissenschaftler (Epoche der Tang-Dynastie, dessen Werke bis heute überliefert sind. Seine Kompetenz und seine ärztliche Tätigkeit beim einfachen Volk brachten ihm den Beinamen „König der Medizin“ ein. Seine Offenheit im Umgang mit anderen Kulturen unterschied ihn von den chinesischen Ärzte jener Zeit.

Das Haus komfortabel und sauber halten.
Das Haus komfortabel und sauber halten.
Warmhalten und sich häufiger in der Sonne aufhalten.
Warmhalten und sich häufiger in der Sonne aufhalten.
Mäßigen Sie Ihr Sexualleben.
Mäßigen Sie Ihr Sexualleben.
Vermeiden Sie schweres Heben.
Vermeiden Sie schweres Heben.
Senioren sollten sich nicht überanstrengen.
Senioren sollten sich nicht überanstrengen.
Das Herz nicht überfordern.
Das Herz nicht überfordern.
Eine minimierte Aufnahme von Salz, rohen und kalten Speisen.
Eine minimierte Aufnahme von Salz, rohen und kalten Speisen.
Halten Sie den Körper und Füße sauber.
Halten Sie den Körper und Füße sauber.
Den Körper reinigen von Schmutz und gleichmäßig eincremen.
Den Körper reinigen von Schmutz und gleichmäßig eincremen.
Häufig baden.
Häufig baden.
Bad in den heißen Quellen.
Bad in den heißen Quellen.
Das Haar in warmem Wasser waschen.
Das Haar in warmem Wasser waschen.
Machen Sie Übungen, und den Körper häufiger abstreifen.
Machen Sie Übungen, und den Körper häufiger abstreifen.
Häufiger ein Bad in kaltem Wasser.
Häufiger ein Bad in kaltem Wasser.
Trinken Sie Alkohol in Maßen, und tragen Sie dünne Kleidung.
Trinken Sie Alkohol in Maßen, und tragen Sie dünne Kleidung.
Vermeiden Sie übermäßigen Hunger.
Vermeiden Sie übermäßigen Hunger.
Durst und Unterdrückung von Erbrechen vermeiden.
Durst und Unterdrückung von Erbrechen vermeiden.
Halten Sie weder ein Nießen oder Gähnen zurück.
Halten Sie weder ein Nießen oder Gähnen zurück.
Atmen Sie natürlich.
Atmen Sie natürlich.
Holen Sie sich genug Schlaf.
Holen Sie sich genug Schlaf.
Auswurf sofort ausspucken.
Auswurf sofort ausspucken.
Zögern Sie nicht bei Blähungen und Stuhlgang.
Zögern Sie nicht bei Blähungen und Stuhlgang.
Achten Sie auf eine moderate Diät.
Achten Sie auf eine moderate Diät.